つくばマラソン

今日、初のフルマラソンに参加した。運動不足は明らかだったので、それなりの準備はしたつもりだが、甘かった。30kmを超えたあたりから、足が攣って失速。
けど、完走はできました。タイムは5時間26分。
いやー、日頃の運動の大切さを改めて感じました。

初めて参加する私にアドバイスをくれたG君、I君とても助かりました。ありがとう。

追加

10分ごとのLapが、1:04,1:09,1:18,1:36。平均で1kmに7分40秒強くらい。